Unsere Lektionen beinhalten: Aufwärmen – Ausdauer – Kräftigung – Dehnen. Mit diversen Kräftigungs-, Beweglichkeits-, Balance-, Koordinations-Yoga-Übungen usw. halten wir uns fit. Wir trainieren mit verschiedensten Hilfsmittel wie Theraband, Hanteln, Balance-Pads ect.